MINDFULNESS: ¿Qué es?
La práctica de Mindfulness se basa en la atención plena que es una cualidad que todas las personas poseemos y que se puede entrenar , mejorar y observar su evolución. Debe realizarse junto a una persona experta y capacitada que pueda guiarte en este ejercicio mental. Permite que comiences a regular tus emociones, a favorecer […]
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